Înotul

 stă la baza diverselor forme de mişcare în apă,

 ca mijloc asociat hidrokinetoterapiei - asigură
numeroase beneficii corpului uman.
 este o activitate benefică pentru sănătatea persoanelor
care-l practică
Apa exercită asupra organismului
uman numeroase influenţe
 poziţia orizontală a corpului
 solicită organismului o
cheltuială energetică de 5-9 ori
mai mare decât pe uscat,
 asigură relaxarea musculaturii
scheletice și degrevează
coloana
vertebrală;
 presiunea apei asupra
toracelui
 îngreunează respiraţia,
 determină intensificarea
activității mușchilor
respiratori, care se dezvoltă;
 activitatea aparatului motric
 este foarte dinamică, deoarece
apa îi oferă un sprijin solid,
 determină creșterea
complexităţii mișcărilor;
 procese adaptative de ordin
morfo-funcţional
 intensificarea termoreglării,
 a metabolismului energetic
 hipertrofierea cardiacă,
 creşterea capacităţii vitale,
 creşterea ventilaţiei pulmonare
și elasticității toracice,
 îmbunătăţirea capacităţii
funcţionale a pielii, organ
excretor şi termoreglator;
Apa exercită asupra organismului
uman numeroase influenţe
 procese adaptative de
ordin psihomotric:
 îmbogăţirea schemelor
motrice şi psihomotrice
stocate în memorie,
 asigură rafinarea
comportamentului
psihomotric, mai ales în
perioada de creştere şi
dezvoltare.
Înotul
 prin caracterul mişcărilor
 central simetric în
procedeele bras şi fluture
 axial simetric în
procedeele craul şi spate"
 asigură:
 formarea unei atitudini
corporale corecte
 remedierea unor
eventuale deposturări
fizice
În scop terapeutic
 înotul
 asigură reeducare
neuromotorie şi
osteoarticulară
 combate afecţiuni cum sunt:
 deviaţiile coloanei vertebrale,
 deficienţele globale sau
segmentare
 tulburările metabolice
(obezitatea).
 în cadrul recuperării
somato-funcţionale, înotul
este de departe agentul
terapeutic şi corectiv cel mai
răspândit şi eficient
Modificările adaptative ale
aparatului respirator
 dezvoltarea toracelui şi a
muşchilor inspiratori
 creşterea posibilităţilor de a
reduce sau mări temporar
frecvenţa respiratorie, în
scopul înaintării mai rapide
prin apă
 creşterea amplitudinii
respiratorii, care
favorizează sporirea
amplianţei toracice
(diferenţa dintre inspir şi
expir)
 creşterea debitului respirator
până la valori de 200 l/minut.
Modificări specifice aparatului
cardiovascular
 la nivelul vasomotricităţii,
apar modificări imediat după
intrarea în apă.
 poziţia orizontală a
înotătorului,
 creează condiţii
hemodinamice favorabile
pentru activitatea cardiacă, în
sensul reducerii efortului de
învingere a forţei
gravitaţionale.
 circulaţia este ajutată atât de
presiunea hidrostatică cât şi
de ritmicitatea contracţiilor
musculaturii membrelor
superioare şi inferioare.
Influenţa înotului asupra SNC
 acţiune tranchilizantă a
înotului recreativ asupra
persoanelor suprasolicitate
psihic.
 în îmbunătăţirea coodonării
motrice şi dezvoltării
simţului ritmului
 recomandat în profilaxia
stresului
 în ameliorarea bolnavilor
psihic sau a persoanelor cu
handicap neuo-psihic sau
neuro-motor.
 influenţă pozitivă şi asupra
somnului
Influența înotului asupra ap.
locomotor
 prin adoptarea poziţiei
orizontale
 se exercită influenţe
pozitive asupra sistemului
osteoarticular
 articulaţii,
 ligamente,
 tendoane
prin favorizarea proceselor
de creştere şi dezvoltare
celulară.
 prin caracterul mişcărilor
 central simetric în
procedeele bras şi fluture
 axial simetric în
procedeele craul şi spate
 înotul asigură formarea
unei atitudini corporale
corecte şi remedierea unor
eventuale deposturări
fizice
Influența înotului asupra ap. locomotor
 Solicitarea redusă a  În cadrul recuperării somato-
aparatului locomotor funcţionale, înotul este de
contribuie la îmbunătăţirea departe agentul terapeutic și
activităţii circulatorii şi corectiv cel mai răspândit şi
musculare. eficient.
 În scop terapeutic, înotul
asigură
 reeducare neuromotorie şi
osteoarticulară
 combate afecţiuni cum sunt
 deviaţiile coloanei vertebrale,
 deficienţele globale
 deficiențele segmentare
Înotul
 Influența asupra
aparatului renal
 funcţia renală este
solicitată mai intens în
timpul efortului.
 Influența asupra
sângelui
 modificări mai ales în
ceea ce priveşte
 crește cantitatea de
hemoglobină
 crește numărul
elementelor figurate
Înotul
 Adaptarea
 la particularităţile substanţial energetice ale diferitelor
categorii de stimuli
 la cerinţele prelucrării şi interpretării rapide a
informaţiei senzoriale
 contribuie la însuşirea şi perfecţioanarea unui
comportament motor corespunzător situaţiilor
exprese, lucru esenţial în kinetotarapie.