AUTOESTIMA

Integrante : Flordeli Santos Díaz

 ¿QUÉ ES EL AUTOESTIMA?
 Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una
persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos,
sentimientos y experiencias.
 La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se
tiene de uno propio, y con la auto aceptación, que se trata del
reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.
 La forma en que una persona se valora está influenciada en muchas
ocasiones, En este sentido, la autoestima puede aumentar o disminuir a partir
de situaciones emocionales, familiares, sociales o laborales, incluso, por
nuestra autocrítica positiva o negativa.
Tipos de autoestima
 Alta Autoestima:
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza
en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones, asumir riesgos y
enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito, esto se debe a que se ven
a sí mismas de un modo positivo.

 Autoestima alta es tener equilibrio mental

 Autoestima alta es tener relaciones armoniosas
 Autoestima alta es saber recibir y dar cariño
 Autoestima alta es saber tomar de decisiones
 Autoestima alta es estar seguro de sí mismo
 Baja autoestima
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y
sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima
puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus
derechos de una manera adecuada.
La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por ejemplo, la
valorización que hacemos hacia nosotros mismos, la opinión que tenemos de
nuestra personalidad, nuestras creencias, entre otros.

• Autoestima baja es tener sentimientos de tristeza y soledad

• Autoestima baja es castigarnos por ser buenos y no excelentes
• Autoestima baja es pensar que se carece de suerte
CAUSAS
 Se sienten fracasadas.
 Piensan que no son dignas de aprecio.
 No se sienten ni orgullosos ni satisfechos de sí mismos.
 Se sienten inútiles para emprender nuevos retos.
 Desconfían de sus capacidades.
 Ocultan los que consideran sus defectos.
 Buscan constantes opiniones de aprobación.
 Dependen de otros para afrontar sus problemas.
 Tienen tendencia a comparase.
CARACTERISTICAS
 Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
 Se sienten bien consigo mismas.
 Expresan su opinión ante los demás.
 No temen hablar con otras personas.
 Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
 Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio, de
trabajo.
 Les gustan los retos y no les temen.
 Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir
apoyo.
 Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las
demás personas, sin críticas negativas.
 Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas,
aprenden actividades nuevas, se implican en ello.
CLAVES PARA ALCANZAR UNA BUENA
AUTOESTIMA:
 1. Deja de Machacarte
 2. Empieza a pensar en positivo
 3. Ponte metas realistas
 4. No te compares
 5. Acéptate y perdónate
 6. Haz críticas constructivas acerca de ti mismo
 7. Trátate con cariño y respeto, siempre
 8. Regálate tiempo
 9. Supera tus lastres
 10. Cada noche antes de acostarte
 MISIÓN
Una misión de vida te permite esto precisamente. De hecho, descubrir y vivir
una misión es de las cosas más importantes que tienes que hacer en tu vida, es
algo que vale la pena, que merece el tiempo que le dediques, pues tendrá una
repercusión relevante no solo en tu vida sino en la vida de muchas personas, ya
que es la forma como decides servir a la humanidad.

 VISION
la visión que tenemos de nosotros mismos. Cada persona ha generado su
propia visión en base a sus experiencias de vida y a los resultados obtenidos.
Cada uno de nosotros nos sentimos aptos o no, resueltos o no, amigables o no
dependiendo de las experiencias vividas y de cómo nos hemos desenvuelto en
ellas.
GRACIAS .