DIAGNÓSTICO RIESGOS

ERGONÓMICOS Y PSICOSOCIALES

Instructor Promover SENA

Carlos Chiquiza
DIAGNÓSTICO RIESGOS El aprendiz deberá construir y entregar informe escrito
que contenga los antecedentes de salud, ficha de datos
ERGONÓMICOS Y consentimiento informado con el fin de establecer un
PSICOSOCIALES diagnóstico de riesgos ergonómicos y psicosociales que
se detectan en un lugar de trabajo.
 Objetivo

Diagnosticar la condición física del aprendiz por medio de pruebas físicas normalizadas por el American College of
Sports of Medicine ACSM.

Para diagnosticar la condición física se debe realizar varios test que deben ser normalizados puesto que son el fruto de
investigaciones rigurosas, con lo cual se logran establecer baremos o tablas comparativas para contrastar los obtenidos
por el aprendiz con los de los baremos.

Para realizar las pruebas es necesario que cada uno de los aprendices diligencie:
1. Formato “Índice de Bienestar”
2. Formato “PAR-Q”
3. Formato “Consentimiento de causa”
Con estos formatos para evaluar antecedentes y con el Consentimiento de causa, se pretende conocer los
antecedentes y problemas físicos y familiares.

Ojo: No presentar pruebas sin diligenciar el consentimiento informado

 TABLA DE VALORACIÓN

TABLA DE VALORACIÓN
NOMBRES Y APELLIDOS
FECHA
ESTATURA
PESO
IMC
PRESIÓN
PULSO
 Índice de Bienestar

Por favor, indique para cada una de las cinco afirmaciones cuál define mejor como se ha sentido usted
durante las últimas dos semanas. Observe que cifras mayores significan mayor bienestar. Ejemplo: Si
se ha sentido alegre y de buen humor más de la mitad del tiempo durante las últimas dos semanas,
marque una cruz en el recuadro con el número 3 en la esquina superior derecha:
 Índice de Bienestar

Durante las últimas Todo el La mayor Más de la mitad Menos de la De vez en Nunca
dos semanas tiempo parte del del tiempo mitad del tiempo cuando
tiempo

1. Me he sentido 5 4 3 2 1 0
alegre y de buen
humor

2. Me he sentido 5 4 3 2 1 0
tranquilo y relajado

3. Me he sentido 5 4 3 2 1 0
activo y enérgico
4. Me he despertado 5 4 3 2 1 0
fresco y descansado

5. Mi vida cotidiana ha 5 4 3 2 1 0
estado llena de cosas
que me interesan
Instrucciones de puntuación
Para calcular la puntuación, sume las cifras en la esquina superior derecha de los recuadros que usted
marcó y multiplique la suma por cuatro. Usted habrá obtenido una puntuación entre 0 y 100. Mayor
puntuación significa mayor bienestar.

Una puntuación menor que 13 indica bajo bienestar y es un indicador para la aplicación del test de
depresión (ICD-10).

Cambios en el monitoreo:
Para poder monitorear posibles cambios en el bienestar se usa la puntuación porcentual. Una
diferencia de 10% indica un cambio significativo
Consetimiento informado
 Descripción de las pruebas

La prueba de fuerza para brazos (un minuto) se realiza con cuatro apoyos (manos y punta de pies
en hombres) y seis apoyos (manos, rodillas, punta de pies) en mujeres.

Para abdominales (un minuto), se hace flexión y extensión del tronco apoyando glúteos, rodillas
flexionadas con los pies sujetos por otra persona y apoyándolos con fuerza al piso, la extensión no se
realiza completa
 Descripción de las pruebas

La prueba de flexibilidad será el “Sit and Reach”, que mide la flexibilidad de la espalda baja y de los
músculos isquiotibiales: se realiza estando sentado con las piernas extendidas y bien apoyadas por
la parte posterior hacia el piso; se realiza luego una flexión de tronco y se intenta pasar las manos
por encima de los pies o acercarse a la punta de los pies en caso de baja flexibilidad

http://cdeporte.rediris.es/revista/revista52/arttest425.htm

Para el test sit-and-reach, Santonja et al. consideran que en adolescentes y adultos

son normales los valores de +5 cm, la cortedad moderada la marcaría el rango entre
-6 y -15 y la cortedad marcada a partir de -15 cm.
 PRODUCTO ENTREGABLE

Documento de Word titulado: Hábitos saludables y Condición física

1. Portada
2. Introducción
3. Justificación
4. Objetivos
5. Formato diligenciado consentimiento informado o de causa. (Es necesario su consentimiento para realizarlas.
Por favor, imprima este documento, fírmelo, y adjúntelo al trabajo)- el formato será suministrado por el instructor
encargado
6. Formato diligenciado Evaluación antecedentes de salud.
7. Formato diligenciado tabla de valoración
8. Formato diligenciado Índice de Bienestar
8. Realizar el un diagnóstico con los riesgos
Analizar los resultados y determinar de forma general y específica en cada
prueba cómo se encuentra.

El diagnostico contiene descrito los tipos de riesgos encontrados en el sitio

de trabajo.
• Riesgo ergonómico
• Riesgo psicosocial

Enviar video evidenciando la realización de pruebas

 FORMA DE ENTREGA

En el menú principal de la plataforma ubique el área de “Actividades” e ingrese al enlace “Fase Análisis”,
posteriormente acceda a la carpeta de la Actividad de Proyecto correspondiente y realice el envío de la evidencia en
el siguiente enlace: AP01-EV05- “Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales”.

Agregue grabación del video